HSGD DAY4: not so bad

lievää laiskuutta havaittavissa kun ei jaksa edes kirjottaa näitä koneella. oon periaatteessa (1320-800=520) voiton puolella tämän päivän kanssa, jos noudatetaan dieetin sääntöjä kunnolla vähentämällä liikunta kokonaismäärästä. miten silti voi olla näin ällöttävä olo?

HSGD DAY3: FAIL. AGAIN.

Aamupala (7:00)

• maustamaton jugurtti (60) 
• fitness-muromysli (170) 
• kahvi maidolla (30) 

Lounas (11:00)

• paistettu kananmuna (140) 
• leipä margariinillä (80) 
• ananasmurska, kurkkuviipaleet ("0") 

Päivällinen (16:00)

• Nuudelit (105) 
• Vihannekset ("0") 
• Kana (90) 
• Banaanilätyt (80) 

Iltapala (21:00)

15cm kalkkuna-subi (365)

• Kokojyväleipä (216) 
• Kalkkuna (56) 
• Vihannekset ("0") 
• Kevytmajoneesi (54) 
• Juusto (39) 

= 1200 kcal/ 900 kcal.

En vissii osaa sanoa ei ruoalle turhalle mussutukselle. Jumalauta...
Koitan olla huomisen ilman tota leipää ku näköjään lemppariruoka kerää kalorit liian helposti.

DAY 2 OF HSGD: FAIL

Aamupala

• maustamaton jugurtti (60)
• fitness-muromysli (170)
• kahvi maidolla (30)

Lounas

• makaroni-tonnikalasalaatti (345)
• 2 siivua leipää margariinilla (150)

Välipalat

• Elovena-välipalakeksi (140)
• Lakritsajäätelö (>_<) (180)
• 2 x piltti (85)
• Omena (0)

Iltapala

• 2 siivua leipää sulatejuustolla (170)
• Ananasta (0)
• Teetä maidolla (30)

= 1283 kcal

/ 800 kcal

joo moro. en olettanutkaa onnistuvani kun retkahdin lounaalla syömään kaks palaa leipää ja laskin jo silloin, että jäljellä olis enää 200 kal tälle päivälle. Huomenna sit taas uudestaan....

pitäis vaan keksiä joku vähäkalorinen aamupala, koska ilman ei pärjää mutta nykyiset kalorit on liian suuria muut ateriat huomioon ottaen.

- 120 (pyöräily)

1163 kcal

363 kcal ylimääräistä

Healthy Skinny Girl Diet / TAKE TWO / DAY 1

DAY 1: 900 KCAL

Aamupala:

• Kahvia kevytmaidolla (30)

Lounas:

• Eilisen keiton jämät (130)
• Appelsiinimehu (90)

Päivällinen:

• Lämmin Kuppi -keitto, Välimerenkeitto krutongeilla (95)
• 2 x näkkileipä juustolla (300)
• Appelsiinimehu (90)

Iltapala: 

• Mukillinen teetä maidolla (30) 

- 60 kcal (pyöräily)

Yht. 705 kcal / 900 kcal.

loppuu kyllä juuston syöminen multa jos kolmessa viipaleessa on 100 kaloria! Tai ainakin vaihtuu kevyempään... ei jumala.